生活習慣病とは
食事、運動、睡眠、喫煙、飲酒などの「生活習慣の乱れ」が原因で発症・進行する病気の総称です。主に、糖尿病、高血圧、脂質異常症、高尿酸血症などが挙げられます。
初期には自覚症状が少ないため見過ごされてしまいますが、放置しておくと動脈硬化などが進行し、血管が詰まってしまうと脳卒中や心筋梗塞などの命に関わる重大な病気を引き起こすことがあります。
生活習慣病に罹患していなくても、健診結果の数値が気になる、予防対策についてアドバイスを受けたいという場合も遠慮なくご受診ください。
主な生活習慣病
など
生活習慣病を予防するには、生活習慣を見直すことが必要です。具体的には、適正な食事量で偏った食事内容でないか、運動習慣があるか、十分な睡眠時間が確保できているかなどの確認が大事になります。早期発見のためには定期的に健康診断を受けましょう。
糖尿病
糖尿病は血糖値を下げるホルモンであるインスリン作用の不足に基づく、慢性の高血糖状態を主徴とする疾患です。軽度であればほとんど症状がなく、糖尿病の存在を自覚せずに長期間放置されてしまうことがあります。
糖尿病の種類
糖尿病には、タイプがいくつかあります。
- 1型糖尿病
- 血糖値を下げるホルモンであるインスリンの分泌が枯渇して発症。
- 2型糖尿病
- 日本人の全糖尿病患者様の9割を占める。インスリン分泌の低下や、インスリンが作用を発揮しにくくなるインスリン抵抗性によって慢性の高血糖状態になる。
上記2種類のほかに、遺伝子異常など糖尿病ではない別の病気の罹患（内分泌疾患、膵外分泌疾患、肝疾患 等）、薬剤の影響（ステロイド薬投与の副作用 等）によって発症する糖尿病や、妊娠糖尿病（妊娠中に胎盤から分泌されるホルモンがインスリンの効きを悪くさせるので、高血糖状態になりやすい）などがあります。
高血圧症
高血圧症とは血管にかかる圧力が正常よりも高い状態です。ご家庭での血圧測定で135/85mmHg以上、医療機関での測定で140/90mmHg以上の場合に診断されます。
血圧が高いまま放置してしまうと、血管壁への負担が増え、その負担によって動脈硬化が発症します。動脈硬化が進行すると、突然の脳卒中や心筋梗塞などの深刻な状態になるリスクが高まります。
高血圧症と糖尿病との関連
高血圧症は非常に頻度の高い疾患で、糖尿病には高血圧症が合併しやすく糖尿病患者の約70%は高血圧症であり、その頻度は非糖尿病患者の約2倍であることが知られています。さらに加齢や肥満、腎機能低下などが加わると高血圧症の頻度はさらに増加します。
高尿酸血症
高尿酸血症とは、血液中の尿酸の濃度が基準より高くなった状態をいいます。通常、尿酸は腎臓から老廃物（尿）として体の外へ出されますが、尿酸がつくられすぎたり、排泄がうまくいかなかったりすると血液中にたまってしまいます。
血液中の尿酸値が7.0mg/dLを超えると高尿酸血症と診断され、これが続くと痛風発作や尿路結石、腎機能障害を起こす原因になります。
痛風
痛風は関節に尿酸の結晶が沈着し、特に足の親指の付け根などが突然赤く腫れて激しく痛む病気です。また、高尿酸血症は高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病と合併しやすいため、動脈硬化や心臓病・脳卒中などのリスクも高まります。
脂質異常症
脂質異常症とは、血液中に含まれるLDLコレステロールや中性脂肪の値が高過ぎたり、HDLコレステロールが低過ぎたりする病気です。
喫煙や過度の飲酒、カロリーの多い食事、運動不足が主な要因となります。またこれらの一つずつの要素に起因するのではなく、複数の要因が絡み合って発症するケースが大半のため、体質や年齢に応じた生活習慣全体の見直しが予防の第一歩となります。
脂質異常症の症状
発症時は症状に乏しく自覚症状がほとんど現れないため、多くの人が脂質異常症に気付かないまま生活を続けてしまい、症状が現れたときにはすでに動脈硬化が進行していた、あるいは心筋梗塞や脳卒中などの重大な疾患を発症していた、ということが少なくありません。
したがって、脂質異常症の早期発見には、定期的な健康診断や血液検査が非常に重要です。
